protein+amino asit+glutamine+creatine+bcaa 5'li kür

Merhaba arkadaşlar sporda 1 yılımı yeni doldurmuş bulunuyorum yaklaşık iki ay önce bulk için muscletech gainer ,gaspari amino ve gaspari glutamine kullandım faydasını düzenli beslenmeyle 8 kilo olarak aldım fakat daha sonra uzun süreli soğuk algınlığı yüzünden aldığım kiloları kaybettim.Lakin büyük ölçüde kas kazancım oldu.Şimdi bir kür daha yapmak istiyorum ve siparişi verdim.sipariş verdiğim ürünler:
Gaspari bcaa 180 Tablet
Jay Cutler Elite S eries Total Protein 1050 Gr.
Dymatize Creatin 300 Gr
Hardline Amino Full 300 Tablet
Gaspari glutamine 300 gr
bu konuya hakim kişilerin düşüncelerini almak isterim.

 

peki bulk donemindeki beslenmen nasildi.ben de bulka girmeye calismis fakat kilo alamamis kisilerdenim

 

öğrenciyim ben bu işi amatör olarak yapıyorum bulk dönemimde beslenmemde değişik bir beslenme programı uygulamadım.Sadece karbonhidrat ölçeğini biraz fazla koydum ve daha çabuk bitirdim 5.5 kilo karbonhidratı yaklaşık 40 günde bitirdim.