Spor hayatın boyunca alman gereken proteini normal yollardan alabiliyorsan protein tozuna hiçbir zaman ihtiyacın yok. Hele yeni başlamışsan hiç gerek yok. + bir şey katmayacaktır sana. İleri yıllarda canın isterse alırsın ama şuan için paranı yumurtaya balığa ver.Merhaba yaşım 16. 79Kiloyum, başlıyalı 1 hafta bile olmadı. Doğru düzgün bir beslenme programım bile yok açıkcası. Şuanda hamlık atmaya çalışıyorum, sizce protein tozu kullanmalımıyım? Ve hangisini? Şimdiden çok teşekkür ediyorum