Programlar hakkında yorum

[Furkann01]

internette gezinirken bu 2 program gözüme çarptı sizce uygun mudur uygulanır mı?

http://adonisli.blogspot.com.tr/2013/10/biceps-triceps-super-set-on-kol-arka.html?m=1
-------
http://adonisli.blogspot.com.tr/2013/10/patlayan-omuz-antreman.html?m=1

 

[Furkann01]

Yokmu yorum yapacak?

 

[Mr.ø]

Büyük kas grupları nerde ? Sadece omuz ve kol mu çalışacaksın ?


YOU THINK BIG

YOU GET BIG

 

[Furkann01]

Büyük kas grupları nerde ? Sadece omuz ve kol mu çalışacaksın ?


YOU THINK BIG

YOU GET BIG

Dsadece kol ve omuz için yorum istedim. sadece bu iki bölgeyi çalışmicam tabiki diğer antreman programını müsait olunca atarım


Sent from my iPhone using Tapatalk