program yardımınıza ıhtıyacım var

[x_laxer]

arkadaslar 1 sene dır spor yapıorum okul nedenıyle sehır degıstrdım programım felandda degıstı tabı fakat yenı gıttıgım spor salonundakı hoca yetersız malesef

elımdekı suplementler

amıno 9000

whey proteın

boy: 183

kılo:71

yag oranı : %10

gogus :98

dıger bılgılerım aklımda degıl suan ıcın

yemek problemım yok yeterlı proteını alıorum

bana 4 gun calısabılecegım bır program verırsenız sevınırım

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi