Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar ben bacak antremanını ağır girdigim icin tek bölge yapıyorum ama geri kalan programımı nasıl yapıcam bilemedim yardımcı olursanız sevinirim. mesela gögüs de tek gün calısıyorum omuzla kanat aynı gün calısılır mı ya da omuzla biceps
