Program Lazım Yardım ?

[Oğuzhan Kara]

Arkadaşlar salona 1 aydır gidiyorum düzgün bir program çıkartamadım herkes farklı bir şey diyor boyum 1.85 kilo 70 biraz zayıf fakat kalori alımını arttırdım bana hacim için bir program yazabilicek varmı teşekkürler

 

[Can Emre Arslan]

forum içerisinde birçok antreman programı mevcut , biraz araştır kafana yatan programı kullanırsın.

 

[BisikletciMert]

http://www.vucutgelistirmetv.com/

Bu sitede iyi proramlar var kendin hazırlama program çünkü daha yenisin buraya bir bak