hal65
Üye
Arkadaşlar merhaba yaklaşık düzenli olarak 3 yıldır spor yapıyorum yaşım 33 program önerecek var mı sorunum hafta sonları gidemiyorum spor salonuna sadece hafta içi şu anki programım 5 günlük Çarşamba dinleniyorum kol be göğüs bölgemi fazla geliştiremedim önerebilecek deneyimli arkadaş varsa sevinirim teşekkürler herkese şimdiden
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi