Arkadaşlar 4 Aydır SPOR Yapıyorum Artık Programın Değiştirilmesini İstiyorum 2 Kere Değiştirdim Bu 3 Üncü Rica Etsem Biri Güzel Bir Program Yazabilirmi Özellikler Yaş 15 Kilo 57 Boy 1.75 Beslenmem Güzel Uyku Düzenim Güzeldir Antremanlara Dikkat Ederim Supplement Kullanmadım Kullanıcam Artık Lütfen Biri Yardımcı Olursa Çok Sevinirim