program bilgisi yardıma ihtiyacım var

[sensiz03]

Selamın aleyküm arkadaşlar

ben body i 2 aydır yapıyorum ve günlük gögüsten 4 5 hareket pazu dan 4 kanattan 4 5 hareket giriyorum ve salonda biri bana dedi yanlış yapyıorsun kaslarını yakarsın 3 hareket gir dedi sizce doğrumu söylüyor bi zararı varmı ?

 

[doxux]

Tam programını bilsek iyi olurdu.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : hangi kasa kac hareket



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi