programım (ss li) nasıl yağ yakacağım

[fbirfn]

arkadaşlar hoca programı verdi ama hiç yap yakacak hareket bulamadım fazla yağ var bende biraz göbek filan

bu program ilk ay için.

birde ben göğüs omux kaslarının ön planda olmasına karşı six pack lerimin çıkmasını istiyorum hocaya nasıl demeliyim?

yaş 15
176
77