arkadaslar bu hardlıne progaıner (cikolatalı) 4.5 kg aldım alıp atamıomda tatı berbat 350ml suyla karıstırıp içtim yarım saat sürdü uzun süre içmek mi iyi yoksa bir cırpıta içmekmi ve uygulayabileceğim öneriniz varsa onu deniycem tatı gercekden berbat
yarım su yarım sut yap mesela 300ml ise 150 süt 150 su yap tadı biraz daha duzelıyor ama bi dikişte içmen gerek
ama o zaman da karnı bos sisiriyo olması gerekio neyse baktım suyla olmuycak bende sütle alıyorum biraz içilir gibi böle ama yinede kötü bi tadı var beklediğim gibi yararlı olmadı bu gainerda sanırım 2-3 ay gibi ise yarayıcak
