Powerlifting Program Hakkında Yardım!!!

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve MRMFitnessx tarafından 8 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 6 aydan beri Full Body, Bodybuilding antremanları yapmaktayım. Şuan Bar'larda güncel form 52.5 kg. Powerlifting'e geçmek istiyorum fakat hangi programdan başlamalıyım 52.5 kg'mdan devam mı etmeliyim bu konular konusunda kararsızım. Sizlerden yardım bekliyorum fikirleriniz neler?
     
    MRMFitnessx, 8 Ekim 2019
    #1
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    5x5 çok iyi bir başlangıç olur. Yavaş yavaş kilo alarak güç gelişiminin devamını sağlayabilirsin.
     
    mtbowded2, 22 Kasım 2019
    #2
  3. NeverEnough
    Offline

    NeverEnough Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2019
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    652
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Stj.Dr.
    Sadece güç değil hipertrofi de istersen 5x5 ICF öneririm.
     
    NeverEnough, 22 Kasım 2019
    #3

Sayfayı Paylaş