Powerfull GYM Crossfit

[SCHWARZXXL]

Tek bir video online şu anda. Burpees&Pull ups videosu. Ve gayet güzel. Crossfit uzun zamandır ilgimi çekiyor. Türkiye'de uygulandığını görmek çok hoşuma gitti. Tebrikler.

 

[suhakan]

İstanbul'da bunu yapabilecek salon var mı?

 

[draft]

Dünkü idman
5 set
10 tekrar 120kd deadlift
10 pull ups
10 burpees
100 rope jump
bitirince yürüyemiyordum

 

[iNFaZ100]

of bende crossfit antrenmanı yapmak istiyorum hayat boyu gücüm yettiğince evde yapılabilirmi nasıl başlarım kondisyonum yeterli düzenli olarak p90x çalışıyorum bu arada videoların hepsi silinmiş bende bi yarışma ekleyim buraya
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=r19qtwARXIg

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:29 ----------

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fb399PBZAuk

 

[iNFaZ100]

-Set 10
-Tekrar 10

- Ring Dips
- Military Press 35kg.
- Sit Up
- Kettlebell Swings 18kg.

Bitirme Süresi:22 dk.

ring dips normal dips değil demi şu iplerin üzerinde halka olan

 

[draft]

evet o hareket.