Postür bozukluğu yardım !! Duruş-Sırt Bozukluğu

Seviye: 1ay evde dumbell -1.5 ay salonda
Boy:1.94
Kilo : 95 %20-25 yağ oranı
Mezomorf - Endomorf arası oldugumu dusunuyorum.

Konuya gelirsek arkadaşlar sağ belim büyük ve garip şekilli ne yapacağımı bilmiyorum ve sağ göğüsümün ucu büyük yağlı.
Hocama gösterdim zamanla düzelir dedi bence zamanla böyle büyürsem daha garip şekilli olacakmışım gibi geliyor . Göğüsteki beze zamanla küçülüyor onda pek bi sıkıntım yok . Yardım eder misiniz ne yapmam lazım ?

 

UPP UPPP UPPP

 

Yapmayin aga harbi yardim

 

UPP

 

skolyoz hakkında bilgi sahibi olan kimse yok mu

 

Bende kendimce çok sorun ettiğim bazı şeyler için konu açmıştım benim açtığım neredeyse hiç bir konuyada cevap yazılmadı nasıldır bilirim sorununa gelirsek skolyozun mu var senin?

 

Aynen Galiba çok kişi soru falan sordugu konu actıgı icin gozukmuyor fotoğraflardan gördüğüm kadarıyla öyleyim galiba , Ne yapmalıyım bilmiyorum :/

 

Dostum doktora gitmelisin bu çok önemli bir fiziksel sorun doktorun sana eğer ileri bi seviyedeyse ameliyat önerecektir yada yapman gereken hareketler verecektir.Ben geçen yıl sırtım çok ağrıdığı için gitmiştim çok çok çok hafif bi skolyozumun olduğunu öğrendim ve dünyalar başıma yıkıldı.Artık vg hayatım/hayalim bitmişti.Ama pes etmedim 4 ay yüzdüm ve doktorun verdiği hareketleri yaptım ama ne yaparsam yapayım ağrılardan kurtulamadım ve tekrar vg ye başladım

 

Kardeşim bende ağrı falan yok evde calısmıstım 1 ay sırt hareketlerini dogru yapmadım yani pek takmadım ondan dolayı olmus olabilir mi bu postur bozuklugu?

 

Postür bozukluğunun bir çok nedeni olabilir kardeşim,sen daha fazla bekleme git bi doktora

 

salonda bir hocaya sordum hoca saolsun verdiği egzersizler sayesinde kurtuldum herkese teşekkürler iyi bir forum

--- Mesaj birleştirildi, 27 Haziran 2016 ---

Sonraki halim :

 

verdiği egzersizleri paylaşırmısın ?