2 yıllık vgciyim.20 yaşımda 180 boyundayım 78 kiloyum.İlk başladığımda 68 kiloydum.1 yıldır ciddi şekilde düzenli bir beslenme ile yapıyorum.Uykum ve supplementim de düzenli.Ama gelişimimden hiç memnun değilim.Vücudumda kifoz yani kamburluk duruş bozukluğu var.Acaba bu benim vücut geliştirmeme nedkadar etkilidir ? Hareketleri tam ve nizami yapabiliyorum.Bu duruş bozukluğundan ötürü göğüslerim öne çıkık,omuzlarım öne dönük biraz.Dik yürüyebiliyorum ama çok kasıntı gozukuyor.Kollarım 38 cm olmasına rağmen kendisini göstermiyor bile.34-35 gibi duruyor bakınca.Ama omuzlarımı geriye atınca kollarım hacimli gözüküyor dik durunca.Sizce duruş bozukluğunun görsellik dışında gelişimde nasıl bir etkisi vardır ?
Postür bozukluğu(kifoz) ve vücut geliştirmeye etkisi.
- Konuyu başlatan fatiko15
- Başlangıç Tarihi