Plyometric çalışma nedir?

nedir? hangi sporcular uygular? hangi egzersizler yapılır? türkiye'de bu tarz çalıştıran, bu konuda bilinçli hocaların bulundu yerler var mıdır? varsa nerelerdedir?

amma çok soru sordum hakkında bildiğim tek şey patlayıcı kuvvet antremanına yönelik çalışmalar olduğu. ama daha fazla bilgi öğrenmek istiyorum...

 

forumda var arkadaş açıklamış 2. yazısında ; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/plyometric-al-ma-ile-bb-t1130.html

 

plyometric çalışma; hız, patlayıcılık ve sinir sistemi fonksiyonlarını geliştirerek atletik performans artırmak amacıyla dizayn edilmiş antrenmanlardır. atletler tarafından uygulanır.
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

 

geriye kaldı " türkiye'de bu tarz çalıştıran, bu konuda bilinçli hocaların bulundu yerler var mıdır? varsa nerelerdedir?" sorularının cevapları

 

Plyometric çalışma zaten spor konusunda tecrübeli herkesin yapabildiği bir çalışmadır.Yani şurda yapılır burda yapılmaz diye birşey yokki.

Daha basit anlatmak gerekirse,plyometric çalışma spor akademilerinde ders olarak işlenir,spor salonlarının tabelasında plyometric çalışma diye bir ibare olmaz,olamaz.Spor hocası deneyimli ise veya akademi mezunu eğitim almış biri ise size ona göre program verebilir.

 

https://www.youtube.com/watch?v=dvcRETE33Dg