PiskoLojim Bozulcak

[doqukaaN]

Tek çare sıkı bir diyet ve kardiyo programı.

Onun dışında ameliyat ile aldırırsın yağları ki buna hiç gerek yok.

 

[bigokhan]

saolun abiler biraz daha bilgi verin

 

[doqukaaN]

Daha ne tavsiye istiyosun ?
Millet senin yerine diyet yapsın, kardiyo çalışsın istersen.

Ketojen diyeti araştır forumdan ve iyice oku.

 

[ByMerdo]

Gün boyu idman yap , 2 öğün ye? bu ne biçim tavsiye

Bomba gibi tavsiye aga denedim işe yarıyor.Yalan söylemem ben

 

[oklahoma]

aslında en onemlisi sabırlı olma ve ayda 1-3 kilo vererek bu işi yapman diğer her şekilde sağlıksız olacak. bu arada yukarısda vucut yağ oranını yuzde 10 altıne indir demiş birisi. bence bu mumkun deil. yağ oranlarınıu bir araştırınderim. basenden şikayetçiyim diyorsun ama vucut yağ oraanım 12 diyorsun bu nasıl iş ben anlamadım ???