piskoloji pert motivasyon sifir bosuna gecen 4 ay

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ardcOuz tarafından 20 Haziran 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ilk 2 ay zayifladik 77 kilodan 67ye dustum sonraki iki ay vucut gelistirme yaptik kilom yukari yada asagi gitmedi toplamda 4 ay oldu olcu alindi karin bolgesi 13cm incelme olmus ama kollarim 2cm kuculmus gous 2cm kuculmus vucudumun her yeri buyumek yerine kuculmus sizce birakmalimiyim bu sporu firinda calisyrom malum sicak oyuzd3n mi boyleym yoksa herkezde mi ayni
     
  2. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    2 ayda 10 kilo vermişsin tabii ki hepsi yağdan gitmeyecek hem kas hem yağ kaybetmişsindir. Kilo verme hızını yavaşlat. 300 400 kalori açık bırak yeter. Ayda 1 kilo falan ver yeterli ve düzenli .
     
  3. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocamin soyledigine gore kilo almaya baslamam gerekliymis boy 1.70 kilo 67
     
  4. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Kilo Al ama yine orantılı ayda bir bir buçuk kilo falan al. Boy nedir?
     
  5. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 1.70
     

Sayfayı Paylaş