Pirinç ölçüsü hakkında bilgisizim

[Mert Baran]

Arkadaşlar öncelikle selam.Bizim en önemli besinlerimizden biri olan pilav hakkında sorumu sizlere yöneltiyorum.Ben mesela 100gram pirinci yaptım diyelim.Belli miktar su çekiyor ve o 100gr 200-300grama dönüşüyor.Sorum ise şu günde 100gr tüketmesi gereken birisi pişmemiş haliyle pirincimi 100gr yapıcak(yani 200-300gr) yoksa pişmiş ve su çekmiş haliylemi 100kullanıcak.Tam olarak soramadım ama benim için çok önemli bir soru.Uzun süredir spor yapıyoeum ama göz kararı yerdim o yüzden gramaja takılmazdım şimdi merak ettim

 

[hanimoos8]

pişmemiş değerleri önemli [pişince sadece hacmi artıyor] bulkta isen 100gramla birşeyler olmaz 300 400 500 grama cıkarman gerekiyor

 

[Ftr_ve_fitness]

Mantiken pismeden ölçülmesi lazim sonucta agirligi su ile degisiyo ekstradan 200 gr suyu pirinc kalorisinden hesaplamak yanlis olur bende hep yanlis olcmusum heralde ...