Pec deck ve kas

[destan33]

Göğüs için peck deck hareketi faydalımıdır kas yapar mı

 

[ohnofor]

yaptıktan sonra göğsünün ortasını elle taş gibi oluyor direk vuruyor.

 

[destan33]

yaptıktan sonra göğsünün ortasını elle taş gibi oluyor direk vuruyor.

Yani faydalı

 

[Mert AK]

Tabiki egzersiz göğüse odaklı fakat kas yaparmı demek biraz saçma olmuş.

 

[destan33]

Tabiki egzersiz göğüse odaklı fakat kas yaparmı demek biraz saçma olmuş.

Demek istiyorum ki hacim sağlarmı

 

[goodfellas9]

Demek istiyorum ki hacim sağlarmı

Hacim almak = Kilo almak. Antrenman yap, kilo al sonuç olarak da hacim al.

 

[destan33]

Hacim almak = Kilo almak. Antrenman yap, kilo al sonuç olarak da hacim al.

Yahu benim sorduğum bu hareket kasları geliştirirmi

 

[goodfellas9]

Yahu benim sorduğum bu hareket kasları geliştirirmi

çalışıyorsa gelişir.

 

[destan33]

çalışıyorsa gelişir.

Çalışıyorsa derken gerilnesimi