pazudaki gerileme

[servet19]

arkadaslar konu baslığına pazu yazdım cünkü diğer kaslarımı fazla ölçmüyorum hareketlerini yapıyorum ama fazla ilgilenmiyorum spora 2 ay önce basladım pazumun ölçüsü 32.5 du simdi ölçtüğümdeyse 29cm cıkıyor gelisim olarak sadece sekle girdiğini söyleyebilirim hatlarda cıkma oldu ama haciminde düsme oluyor bu süreç normalmi önceki işimden overtranıng olabileceğimi düsünüyorum overtranıng olan kaslar bir daha gelismiyormu?

 

[brhmcr]

Overtraining veya beslenmene yonelik yag yuzden dusmus olabilir. Biraz dinlendirip devam edebilirisin.

 

[YandımAli]

2 ay önceki veyahut yeni aldığınız ölçünün doğruluğunda emin misiniz?Birini sıcak birini soğukken ölçmeniz fark yaratabilir.Biceps antrenmanınız nedir?Beslenmeniz yeterli mi?Kilo kaybı yaşadın mı?