Pazartesi Carsamba Cuma mantigi

[Vamos]

arkadaslar full body calismaya basladim daha ilk haftamdayim aklimda bir soru var. programinda pazartesi carsamba cuma yaziyor ben cumartesi ve pazar calismiyacakmiyim? Yoksa araya 1 gun koyup haftada 4 gun yapacakmiyim? Mesela bir hafta pzartesi carsamba cuma diger hafta pazar sali persembe cumartesi gibi

 

[elezar]

3 gün yeterli yeni baslayan bireyler icin amaç sporun sürekliliğini sağlamak olmali em başta

 

[PointQuard]

eger yaglı bi vucudun yoksa bu sistemle calısman yeterli olacaktır. birer gun bosluklu calısmak en idealidir diyo herkes. ben haftanın 6 gunu gitmeye alıstım ve yaklasık 6-7 aydır hergun giderim. pazar gunu gidemiyorum cunku kapalı. elimde olsa salonda yatıcam