mert_yldz_
Üye
Arkadaşlar mesela ben pazartesi-salı , perşembe-cuma günleri ağırlık çalışıyorum.Pazar gününe kadar kasların dinlendiğini hissediyorsam fazla aldığım kalori daha çok yağ hücrelerinemi depolanıyor nasıl oluyor merak ediyorum.Birde pazar günleri kardiyo yaparsam kaslara bir zararı olur mu?