Paused bench press

D

Doganbey8154

Üye
Merhaba arkadaşlar pause bench press yaparken barı indirdiğimizde aldığımız nefesimizi tutmalımıyız yardımcı olurmusunuz teşekkürler
 
tabiki nefesi tutmaya devam ediyoruz. eğer tutmazsan tüm gövde stabiliten bozulur ve allah korusun ağırlığın altında kalabilirsin. yukarıda nefes alıyoruz.tutarak aşağıya iniyoruz , tutmaya devam ederek pause yapıyoruz ve geri en yukarı çıkınca nefesi geri veriyoruz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı