Paul'ün Supplement kürü ve sonuçları

[Paul Amat]

Merhaba,

4 yıldır ağırlık kaldırıyorum. Forumun bu bölümünü şimdiye kadar read-only takip ediyordum. 2 aydır yeni bir supplement kombinasyonu uyguluyorum ve sonuçlardan çok memnunum. Bunu sizinle paylaşmak istedim.

Boy: 183cm
Yaş: 27

2 ay önce
Kilom 88,5 kg.
Yağ yüzdem %17

Supplement Kürü

NOW Foods HGH IGF-1+ (Günde 3 kere 2 sprey)
Natrol, DHEA, 25 mg (Günde yarımşar tableti 4 defa: 2tablet)
Now Foods, Tribulus, 1,000 mg (Günde 1 tablet)
Healthy N Fit, 100% Egg Protein (Günde bir servis)
Dymatize Elite Whey (Günde 1 servis)
Universal Chrysin X
Now Foods, Silymarin Milk Thistle Extract (Günde 1 servis)
AST 32X Multi vitamin (Günlük dozajda öğleden önce)
Optimum L-Glutamine (Sabah aç karna ve antrenman sonrası)

Diyet
Günde 400 gram kırmızı et veya ton balığı
İki öğün makarna veya nohutlu pilav
Her öğünde brokoli
Sabahları meyve

Şimdi
Kilom 90,2 kg
Yağ oranı %12


Sizinde tecrübelerinizi okumak isterim.

 

[scorpi]

Merhaba
anlamadığım birşey var
4 yılda 88.5 kg ve yüzde 17 yağ oranına ulaşıp
sadece 2 ayda.. hem kilo alıp hem yağ oranını yüzde 12 düşürmek nasıl olabilir?
2 ayda en azından 7-8 kg saf kas yapmak hemde 4-5 kilo yağ yakmak anlamına geliyor bu

 

[Paul Amat]

Daha önce HGH veya DHEA kullanmadım. Hatta ordakilerin çoğunu kullanmadım. Bundan önce diyetime de özen gösteremiyordum. Eskiden ailemle yaşarken istediğim gibi beslenemiyordum. Sanırım bunların etkisi.

7-8 kg kas olduğunu zannetmem. yağ ölçen alet her zaman doğru sonuç vermiyor. Belki o yuzdendir.

 

[aartun]

Daha önce HGH veya DHEA kullanmadım. Hatta ordakilerin çoğunu kullanmadım. Bundan önce diyetime de özen gösteremiyordum. Eskiden ailemle yaşarken istediğim gibi beslenemiyordum. Sanırım bunların etkisi.

7-8 kg kas olduğunu zannetmem. yağ ölçen alet her zaman doğru sonuç vermiyor. Belki o yuzdendir.

farkinda olmadan hepimizin en buyuk sorununa parmak bastin paul, aile ile yasarken istedigimiz gibi beslenemiyoruz,surekli light sut light peynir turevi urunler alinmasini istiyorum ancak,hayatlarinda hic boyle ayni seyi surekli yemeye alismadiklari icin,bu duzeni en fazla 2 hafta sonra bozuyorlar.

ayrica kullandigin supplementler guzel ,uzun sureli kullanimda gozle gorulur etki alirsin,igf-1 urunun merak ediyorum biraz anlatirsan sevinirm.

 

[burakula01]

Dünyanın Supplementini almıssın ,iyi de yapmışsınthums:
Yurt dısındasın herhalde
orada ucuz tabi ,Burada(türkiye) o supplementleri almaya kalksam 3 milyardan aşağı tutmaz belki daha bile fazla tutar.
Çok şanslısın

Yoruma fazla gerek yok
Elinde her türlü supplement desteğin var beslenmede iiyise zaten her türlü ölçü alırsın .
Tek eleştirim beslenmende sabahları sadece meyve yerine
Yulaf ezmesi 150-200 gr + 8 yumurta beyazı daha iyi seçim derim..Kolay gelsin.

 

[Paul Amat]

Dünyanın Supplementini almıssın ,iyi de yapmışsınthums:
Yurt dısındasın herhalde
orada ucuz tabi ,Burada(türkiye) o supplementleri almaya kalksam 3 milyardan aşağı tutmaz belki daha bile fazla tutar.
Çok şanslısın

Yoruma fazla gerek yok
Elinde her türlü supplement desteğin var beslenmede iiyise zaten her türlü ölçü alırsın .
Tek eleştirim beslenmende sabahları sadece meyve yerine
Yulaf ezmesi 150-200 gr + 8 yumurta beyazı daha iyi seçim derim..Kolay gelsin.

8 yumurta beyazını ne soymaya ne de yemeye tahammül edemem. Defalarca denedim 3-4 anca yiyebildim. Onun yerine yukardaki listeden egg protein tozu kullanıyorum. Ama yulaf iyi bir alışkanlık fakat beraberinde süt yemek zorunda kalmak kötü.

IGF-1 için bazıları bir işe yaramıyor diyor. Bazıları ise güzel sonuç alıyor. Bünyeye bağlı. Kullanmaya başladığımdan beri sivilcelerde de azalma oldu. Sanırım bana olumlu etki etti.

 

[nymph3tamin3]

farkinda olmadan hepimizin en buyuk sorununa parmak bastin paul, aile ile yasarken istedigimiz gibi beslenemiyoruz,surekli light sut light peynir turevi urunler alinmasini istiyorum ancak,hayatlarinda hic boyle ayni seyi surekli yemeye alismadiklari icin,bu duzeni en fazla 2 hafta sonra bozuyorlar.

aynı soruna değinmek istiyorum bir örnekle değinmek istiorum :
1 haftadan beri yağlı ve hamur işlerinden uzak duruyordum fakat dün valide soslu,sarımsaklı yoğurtlu mantı ve bugünde baklava yapınca diet kalmadı