Parmak Üstü Şınav ???

[xFurkanx]

Parmaklar üzerinde çekilen şınavın ön kola faydası olur mu ? (Kuvvet ve ölçü açısından)

 

[torifonta]

Kalecilik yaptığım zamanda bol yaptığım bir hareketti ve ön kol kaslarına değilde parmak kaslarına etkisi vardır tabi triceps te etkilenir.

 

[xFurkanx]

Kalecilik yaptığım zamanda bol yaptığım bir hareketti ve ön kol kaslarına değilde parmak kaslarına etkisi vardır tabi triceps te etkilenir.

Parmak kaslarını güçlendirmenin bana ne faydası olur ?
ve ön kol için bana vücut ağırlığıyla yapılan birkaç egzersiz söylermisin ?