mrb ben yaklasık 6 aydır evde bb yapıorum bu sende oss ye hazırlandığım için salona gitmeye pek vakrrim kalmıyo onun için bircok elti evde kendim yaptım halter dumbell yay barfiks kum torbası vs.... bircok alet kullanıorum evde aksamları calısıyorum simdi evde Parallel Bar Dips yapmayı dusunuyorum duvarı delip 2 boru geciricem de ben hic dips kullanmadım nelere dikkat etmeliyim yaparrken ha ayrıca hem gogus hemde karın calısıcam yardımlarınız bekliyorum???
