Herkese merahaba ben 17 yaşındayım ve 3 senedir kick box yapıyorum şuanda 1.78boyunda 68 kiloyum.2tane sorum olucak sizlere ilki göğüslerimde hafiften bir sarkıntı var ben pek jinekomastiye benzetemedim bunu acaba yüksek kilodan düştügüm içinmidir bu ?3 sene öncesine kadar 90 kilolardaydım. 2. sorum ise ben geçen yazda 65 kiloydum ve geçen kış vg ye başladım 6 ay boyuncada vg yaptım 75 kiloya çıktım ve bu yazın başında packleri göstermek istedigim için kilo verip yag yakmaya başladım ve 75den 67e düştüm ama karın bölgesinde bir degişiklik olmadı packler yine yok bel çevrem 81den 75 e düştü ama ordaki yağın niye hala durdugunu anlayamıyorum acaba packleri çıkarmak için ne yapmam gerekiyo.Karın kasın yok gibi cevaplar olmazsa sevinirim çünkü 3 yıldır kick box yapıyorum yani ciddi bi karın antremanı yapıyoruz onun haricinde body e giderkende agırlıklı bir şekilde karın antrenmanı çalışıyodum gerçekten zayıf degildir karın kaslarım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
