p90x yapabilirmiyim ?

[54vane54]

Arkadaşlar vücudum şişman değil ama çokta fit değil. 3 Aydır fitness ile uğraşıyorum spor salonunda verim aldım ancak şimdi p90x'e de başlamak istiyorum bb tabi devam edicem. Yaşım 16. Başarabilirmiyim bunu ? Çok istiyorumda şu an indiriyorum programları. İmkansız değil umarım çok zor diyorlar ama alışabilirmiyim?

 

[onurerkan22]

aynı gün spor salonu ve p90x yaparım diyorsan bence cok zor ben denedim insanty i de denemiştim hangisni yaparsan sonra halin kalmıyor ama denersin sende bana da yapamazsın dediler ben denemiştim gerçekten tansiyonun düşecek kadar yoruluyon antremanda miden bulanıyor

 

[54vane54]

aynı gün spor salonu ve p90x yaparım diyorsan bence cok zor ben denedim insanty i de denemiştim hangisni yaparsan sonra halin kalmıyor ama denersin sende bana da yapamazsın dediler ben denemiştim gerçekten tansiyonun düşecek kadar yoruluyon antremanda miden bulanıyor

Hocam onu ayarlıcam ben ama olur bence ya. Miden nası bulanıyor? Bide cok mu uzun sürüyor

 

[onurerkan22]

yok uzun sürmedi benim biraz dinlenince geçti ama gerçekten zorluyor sen sormana rağmen deneyecen biliyorum o yüzden bence kendin dene gör uyarsa devam edersin

 

[54vane54]

aynı gün spor salonu ve p90x yaparım diyorsan bence cok zor ben denedim insanty i de denemiştim hangisni yaparsan sonra halin kalmıyor ama denersin sende bana da yapamazsın dediler ben denemiştim gerçekten tansiyonun düşecek kadar yoruluyon antremanda miden bulanıyor

yok uzun sürmedi benim biraz dinlenince geçti ama gerçekten zorluyor sen sormana rağmen deneyecen biliyorum o yüzden bence kendin dene gör uyarsa devam edersin

Uyarsa değil uydurmam gerek hocam

 

[buraksaibot]

P90X çon ince ayarlanmış bir program, o muhteşem sonuçları almak istiyorsan programa ne ekleme yapmalısın, ne de yogayı falan es geçmelisin.

 

[54vane54]

P90X çon ince ayarlanmış bir program, o muhteşem sonuçları almak istiyorsan programa ne ekleme yapmalısın, ne de yogayı falan es geçmelisin.

Videoları indirdim baktımda aletli egzersiz çok. Barfiks aleti felan yok bennde malesef. Sanırım olmucak bu program . Sizin önerdiginiz birşey varmı

 

[onurerkan22]

kilolu biriysen insanty e bak ondan alet yok ama kas kütlesi için değil yağ yakımı için program

 

[buraksaibot]

Videoları indirdim baktımda aletli egzersiz çok. Barfiks aleti felan yok bennde malesef. Sanırım olmucak bu program . Sizin önerdiginiz birşey varmı

Kardesim hangi ekipmanlara sahipsin bilmiyorum fakat les mills combat(ultimate warrior) önerebilirim , cok iyi karın kası yapar ve daha define kas yapısı oluşturur. Bir de power 90 master series onerebilirim eğer bir çift dambila sahipsen, o da esaslidir. Son olarak tapout xt var o da yagsiz kuru bir vucud vadediyor.

 

[sopcast91]

denediğim ve şuan 3. ayımda olduğum p90x de herşeyin 3. ay ortaya çıktığını belirtmek isterim
Şuan 1 senede zor sahip olabileceğiniz ölçülere sahibim ama geçmişim olması bunu etkiliyor tabi
Kesin birşey varsa ciddi anlamda çok iyi yağ yakımı sağlıyor ve keskin hatlara sonuç veriyor

 

[buraksaibot]

denediğim ve şuan 3. ayımda olduğum p90x de herşeyin 3. ay ortaya çıktığını belirtmek isterim
Şuan 1 senede zor sahip olabileceğiniz ölçülere sahibim ama geçmişim olması bunu etkiliyor tabi
Kesin birşey varsa ciddi anlamda çok iyi yağ yakımı sağlıyor ve keskin hatlara sonuç veriyor

Tamam p90xe inancımız tam da 1 yılda elde edebilinecek değişimi 3ayda elde etme işi gereksiz bir şekilde iddialı , forumda ile 6-7 aylik mukemmel değişimler var. 1 yıl bu spor icin uzun süre .

 

[sopcast91]

P90X çon ince ayarlanmış bir program, o muhteşem sonuçları almak istiyorsan programa ne ekleme yapmalısın, ne de yogayı falan es geçmelisin.

Tamam p90xe inancımız tam da 1 yılda elde edebilinecek değişimi 3ayda elde etme işi gereksiz bir şekilde iddialı , forumda ile 6-7 aylik mukemmel değişimler var. 1 yıl bu spor icin uzun süre .

bu programa başlamadan önce bende böyle düşünüyordum ama sorunun asıl kısmı şu başlayanları çoğu yüksek kilolarda oluyor ve 3 ay içinde o kiloyu atıp üstüne define bir vücut yapmak 1 yılda bir hayli zor olsa gerek ne dirsin

 

[buraksaibot]

bu programa başlamadan önce bende böyle düşünüyordum ama sorunun asıl kısmı şu başlayanları çoğu yüksek kilolarda oluyor ve 3 ay içinde o kiloyu atıp üstüne define bir vücut yapmak 1 yılda bir hayli zor olsa gerek ne dirsin

Kesinlikle katılmıyorum.Turbofire,insanity,bodybeast,t25,asylum,p90,p90m,p90x+ inddirip incelemiş biri olarak bu programların hepsi ayrı özel fakat spor salonuyla aynı gelişim elde edilemez fikrine karşıyım. Define vucut bu programlarla daha kolaysa da bodybeas ayrı tutarsak hacim artışı icin spor salonu daha idealdumbelllls

 

[sopcast91]

Kesinlikle katılmıyorum.Turbofire,insanity,bodybeast,t25,asylum,p90,p90m,p90x+ inddirip incelemiş biri olarak bu programların hepsi ayrı özel fakat spor salonuyla aynı gelişim elde edilemez fikrine karşıyım. Define vucut bu programlarla daha kolaysa da bodybeas ayrı tutarsak hacim artışı icin spor salonu daha idealdumbelllls

şimdi bu kadar inceledin ama birşeyi atlamışsın dostum Spor salonunda hacim artışı sağlamak kolay ama p90x'de de kolay. Neden mi ben şuan 10 kg ile çalışıyorum videoda 20 kg ile çalışıyor her geçen gün kg artırırsan hacim artışı için ideal tempoyu yakalamış olursun değil mi ? Uzun lafın kısası bence ev için çok ideal bir program Şahsen spor salonuna gitmek yerine 1 sene bu programı yapmayı tercih ederim hem eğlenerek zaman geçirebiliyorsun İnceleyen biri olarak kenpo x ve yoganın çok zevkli olduğunu görmüşsündür

 

[buraksaibot]

şimdi bu kadar inceledin ama birşeyi atlamışsın dostum Spor salonunda hacim artışı sağlamak kolay ama p90x'de de kolay. Neden mi ben şuan 10 kg ile çalışıyorum videoda 20 kg ile çalışıyor her geçen gün kg artırırsan hacim artışı için ideal tempoyu yakalamış olursun değil mi ? Uzun lafın kısası bence ev için çok ideal bir program Şahsen spor salonuna gitmek yerine 1 sene bu programı yapmayı tercih ederim hem eğlenerek zaman geçirebiliyorsun İnceleyen biri olarak kenpo x ve yoganın çok zevkli olduğunu görmüşsündür

Herkesin kendi düşüncesi saygı duyarımthums:

 

[sopcast91]

Herkesin kendi düşüncesi saygı duyarımthums:

bende dostum Bu arada sen ne ile uğraşıyorsun araştırdım dedin ama hiç birine başladın mı yoksa sadece göz mü gezdirdin ?

 

[buraksaibot]

bende dostum Bu arada sen ne ile uğraşıyorsun araştırdım dedin ama hiç birine başladın mı yoksa sadece göz mü gezdirdin ?

Ben biraz maymun iştahlıyım cogunu denedim bıraktım:badgrin: Su an tapout xt2 reinvented yaparak yağsız bir vucut elde etmek istiyorum, karın kaslarım var ama en define hale getirmek için böyle bir tercih yaptım sonrasında kas inşası icin bir seyler bakıcazbench_O

 

[sopcast91]

Ben biraz maymun iştahlıyım cogunu denedim bıraktım:badgrin: Su an tapout xt2 reinvented yaparak yağsız bir vucut elde etmek istiyorum, karın kaslarım var ama en define hale getirmek için böyle bir tercih yaptım sonrasında kas inşası icin bir seyler bakıcazbench_O

sence p90x den sonra hangi programa başlayım Ben Bodybeast düşünüyorum ama karaksızım

 

[buraksaibot]

sence p90x den sonra hangi programa başlayım Ben Bodybeast düşünüyorum ama karaksızım

Bodybeeast benim en beğendiğim program ama spor salonu üyeliği şart gibi, onun dışında sana p90x plus veya p90x2 önerebilirim . P90x3 ten bir sey bekleme sadece süreyi yarıya indirmişler,bir nevi kisa versiyon. :evil:

 

[sopcast91]

P90x plus değilde x2 daha hoş gibi ama bende hacim var ben biraz daha define bir vücut istiyorum kollar oldu 41 artık bana kötü geliyor Bazıları iyi olduğunu söylesede ben fit ve define vücut seviyorum