Beyler yaklaşık 6-7 ay kadar vücut geliştirme yaptım ara verek.
2-3 ay yapıp 6 ay ara verdim sonra yine 3-4 ay vg yaptım ve 6 ay ara verdim.
Normal olarakta fazla bi ilerleme kaydedemedim. Yaş:17 Boy: 1.77 | Kilo: 72.
Salona gitmekten sıkıldım hocamız bizimle ilgilenmiyordu bile, soğudum. kafa_
Evde barfiks şınav ve dumbell ağırlıklı çalıştım ara ara. dumbelllls
Genelde kollara yöneldim. Soğukken bicepslerim 37cm.
Konuya gelirsek geçenlerde P90x i gördüm ve denemeye karar verdim. weightlifter Bu programı deneyen var mı? Tavsiyeleriniz neler? Salonun yerini tutar mı?
Olmazsa soğuklar geçtikten sonra kick-box'a yönelmeye niyetliyim. hyper_
Yorumlarınızı bekliyorum.
2-3 ay yapıp 6 ay ara verdim sonra yine 3-4 ay vg yaptım ve 6 ay ara verdim.
Normal olarakta fazla bi ilerleme kaydedemedim. Yaş:17 Boy: 1.77 | Kilo: 72.
Salona gitmekten sıkıldım hocamız bizimle ilgilenmiyordu bile, soğudum. kafa_
Evde barfiks şınav ve dumbell ağırlıklı çalıştım ara ara. dumbelllls
Genelde kollara yöneldim. Soğukken bicepslerim 37cm.
Konuya gelirsek geçenlerde P90x i gördüm ve denemeye karar verdim. weightlifter Bu programı deneyen var mı? Tavsiyeleriniz neler? Salonun yerini tutar mı?
Olmazsa soğuklar geçtikten sonra kick-box'a yönelmeye niyetliyim. hyper_
Yorumlarınızı bekliyorum.