P90x ab Ripper? (Soru)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan BerkU
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

BerkU

Üye
1)ab ripper'a başlamak istiyorum.Videosunu indirdim.Forumdaki aramalarıma göre arkadaşlar ikiye bölüp yapın demiş,böyle mi yapılmalı?
2)ve işe yarar mı tavsiye eder misiniz?
 
p90x denemiştim bi ara, haftada 6 gun olması ve seanslarınında uzun olmasından dolayı yapamadım. fitness seviyem yeterli değil p90x için. ab ripperı o zaman yapmıştım, ondan daha eglenceli ve daha kullanıcı dostu(bence daha başarılı) bi çalışma var abdominal kaslar için. 3 seviyeden oluşuyo passion 4 profession abs, hiit abs training gibi birşey.Seviye seviye olmasıda ilerlemeyi görmek açısından iyi olabilir tabi senin fittness seviyene göre belki seviye 3 bile kolay gelebilir. Bence bi seviye 1 dene 8 dakika zaten en kötü 8 dakika harcamış olursun :)
seviye 1
seviye 2
seviye 3
 
sana tavsiyem p90xin setini torrent olarak indirebilirsin içindeki ab ripperıda aynı söylediği gibi haftada 3 kere yapıcaksın.Bende şuanda p90x kullanıyorum sadece ab ripperla pek bi sonuç olmaz gibi sadece karın istiyorsan 8min abs öneririm
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı