Overtraining kilo verdirir mi?

[qwerttytuopas]

Arkadaşlar uzun bir süredir düşündüğüm.sizinde fikirlerinizi almak istediğim bir konu bu.Örneğin karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için 4x10 alt mide ve 4x10 mekik yaparken bu miktarları 2 katı çıkararak çalışmak kas yapımını tabiki olumsuz etkiler.Ama yağ yakımını hızlandırır mı ?

 

[saydam]

bu sordugunun overtraning le ne alakasi var ayrica eger boyle dusunuyorsan neden bu konu ile ilgili onceden acimlimis baslikda sormadin,ayrica neden kurallari okumuyorsun.

 

[qwerttytuopas]

yanlış anlatmışım anlatmak istediğimi.aşırı çalışmayı kastetmiştim.

 

[saydam]

forumu oku arastir,senin merak ettigin nasil yag yakilir konusu,forumda bunlari arastir.