Otururken

[ahmet199]

Aslında 53 kiloyum 1.67 boyum var karın kaslarım belirgin durumda ama oturdugum zaman azda olsa bi deri sarkması oluyor yaglı bisey yemiyorum kosuyorum hergün ama su deri sarkması sinir ediyor yagda yok aslında ama takıntımı benimki bilemedim

 

[M0ssento]

biz bunları gösteri olsun diye yapmıyoruz.

 

[ahmet199]

anlamadım bende gösteri olsun diye yapmıyorum ama vucut guzelligi on planda bodyde body vucut guzelligi icin yapılır %80

 

[AkrepHan]

biz bunları gösteri olsun diye yapmıyoruz.

ne için yapıyorsun ? güzel bi görüntü için yapılır bu spor. Hocam sen çok yanlış yere gelmişsin .


o sarkma kas kütlesi artıp yağ oranı iyice %7 gibi rakamlara indikçe kendiliğinden kaybolacaktır.

 

[ParZ]

konu başlığı çok açıklatıcı

 

[ahmet199]

başlık biraz bole oldu idare edin arkdslar tavsiyen için tesekur ederim dik durdugumda ayakta karın kaslarım belirgin sarkma markma yok ama oturdugumda biraz sarkıyor

 

[brhmcr]

Yag oranin dusunce gecer, cok takintili olmadan idmana, beslenmeye devam.

 

[dmr]

Aynı şey bende de var arkadaşım o yüzden yağ yakmaya uğraşıcaksın. Karın uzun bir kas zaten üstündeki yağ az olsa bile oturduğun zaman birazda kambur duruyorsan yağlar toplanarak dediğin görüntüyü oluşturuyor. O yüzden kütleyi 2. planda tut ve önceliği yağ yakmaya ver.

 

[Jedi Knight]

Anatomi itibari ister istemez dik duruşun kadar belirgin bir olay bekleme...