Oruç Tuturak Kilo Almak ?

merhaba,
arama yaptım ancak oruç tutarak kilo alma ile ilgili bir bilgiye ulaşamadım...

ramazan yaklaşıyor,
zayıfız,kilo almak için çabalıyoruz,orucumuzu da tutmak istiyoruz tabii...

önerilerinizi beklliyorum...

 

cok zor ama kilo korumak mumkun olabilir

 

bazal metobolizmaya geçsek ?

 

Ramazan ve oruç sözkonusu olduğu zaman dünyevi bazı şeylerden fedakarlık etmeyi göze almanız sözkonusu olur. En az zararla bu dönemi yaşamanın yolları var tabiki antrenmanı iftardan mümkün olduğu kadar geç yapmak, öğün sayısını mümkün mertebe artırmak, bol su içmek, protein karmbonhidrat alımı, gıda takviyeleri kullanımı vs vs uzarda uzar. Bu forumun uzun süredir takipçisiyim konu hakkında çok şey konuşulduğunu hatırlıyorum kendim yazacak birşeyde aklıma gelmiyor şu an vaktimde yok zaten. Arama yapın diycem arama özelliğide zayıf. Google dan bu siteye yönlendirerek bodyforumtr.com: .............(ilgili kelimeler) yazarak bişeyler çıkar heralde.