Ormandamı spor yapmak daha mantıklı yoksa salonda mı

[Rewliesht]

Öncelikle merhaba spor ve diyete haziranın başında başladım . Şuana kadar 7 kilo vermis gibi görünüyorum fakat yag verirken kas ve vücut suyumda artıs oldu bu aralar kilo vermekte zorlaniyorum benim evim ormana yakin oldugu icin ormanda spor yaparim fakat sizce salona yazilmalimiyim ?

 

[letsev]

ormanda dumbell vs varsa ormanda yap tabi. bol oksijen iyidir. ama sanırım amacın cardio. ee niye salona yazılıp hemstır gibi olduğun yerde koşacaksın ki? mis gibi orman varken. tabikide ormanda yap.
Tek sorun ormanın tekin olup olmadığı tinercisi vs var mı orasını bilemiyorum. iyi çalışmalar.

 

[Rewliesht]

ormanda dumbell vs varsa ormanda yap tabi. bol oksijen iyidir. ama sanırım amacın cardio. ee niye salona yazılıp hemstır gibi olduğun yerde koşacaksın ki? mis gibi orman varken. tabikide ormanda yap.
Tek sorun ormanın tekin olup olmadığı tinercisi vs var mı orasını bilemiyorum. iyi çalışmalar.

Dediğin gibi amacım kardiyo istanbulda florya ormanına yakında oturuyorum burda çok zor bulur tinerci yani o yüzden sorun olmaz . Zaten daha etkili olsun diye sabah 6 da kalkıp gitmeyi düşünüyorum bilginiz için teşekkürler

 

[muratcan.biceps]

vücuttaki yağ hücreleri düzenli uyku halinde gece boyunca gh hormonunun etkisi altında zaten hırpalanır durumdadırlar özellikle sabah kalktıgın gibi bir yeşil çay içip tempolu güzel bir kardiyo yürüyüşü hele ki bol oksijenli ortamda çok işine yarayacaktır.saygılar.

 

[Rewliesht]

vücuttaki yağ hücreleri düzenli uyku halinde gece boyunca gh hormonunun etkisi altında zaten hırpalanır durumdadırlar özellikle sabah kalktıgın gibi bir yeşil çay içip tempolu güzel bir kardiyo yürüyüşü hele ki bol oksijenli ortamda çok işine yarayacaktır.saygılar.

Bilgi için çok teşekkür ederim amacımda bu zaten sabah kalkıp 6 km kardiyo yapıcam .Yeşil çay önerisinide dikkatte alıcam ...

 

[boksbody]

hava sıcaklığı 18-22 gibi (yaklaşık söylüyorum) ne sıcak ne soğuk değilse
hava koşulları uygunsa tabiki ormanda daha sağlıklı olur
bunu dışında spor salonu tercihimdir(body için)

 

[muratcan.biceps]

boksbody ye katılıyorum ve önerimi tekrarlıyorum koşu değil yürüyüş 6k yapacaksan

 

[Rewliesht]

Tabiki her insan gibi kaslı bir vücudum olsun isterim fakat şuan bana kardiyo uygun diye düşnüyorum çünkü gerçekten vericeğim çok fazla kilo var 11 kilo daha verdikten sonra body yapamayada başlarım inşallah ...

 

[rund3v1l]

Ormanda koşu yapıcaksan araziye bak,ben daha çok spor salonunda yapmayı tercih ederim nedeni ise spor yapanları gördükce bende azimlenirim hemen yorulmam ve pes etmem.ama temiz bir hava için orman tabikide güzel.