Selamlar optimum whey protein ve gaspari BCAA 6000 kullanıyorum sabah uyaninca 1 ölçek protein spordan önce 5 tablet BCAA ve spordan sonra whey protein kullanıyorum.Asıl konu bunun yaninda üniversal amino 3001 kullanmayı düşünüyorum.Sizce yeterli mi veya bunun dişinda kullanmayi onerebilecegin bir supplement var mi ? Veya onerebileceginiz başka bir amino asit var mı ?
Boy 174
Kilo 72 kol 37 diğer olcukerim normal durumda.
Boy 174
Kilo 72 kol 37 diğer olcukerim normal durumda.
