Optimum Nutrition Creatine Powder

grandor

grandor

Üye
Daha Bu Gün Sipariş verdigim O.N Creatine Powder Geldi Bazı Hocalarıma Sordugumda Yükleme artık eskide kaldı diyor .. sizce yükleme yapmalımıyım ?
 
2 oneri var:

idman oncesi 2.5 gr - idman sonrasi 2.5 gr (benim tercihim)
Idman sonrasi 5 gr.
 
yüklemesiz 3.günümdeyim henüz etkisini hissetmedim
ilk gün idman öncesi kullandım mide bulantısı yaptı idmanda
sonra idman sonrası kullanmaya başladım,sıkıntı yok
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı