Optimum Nutrition Creatine 2500

Konusu 'Kreatinler' forumundadır ve saydam tarafından 10 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Bu ürün sizce nasıl ?

  1. çok başarili

    85,4%
  2. orta karar

    12,3%
  3. başarisiz

    2,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 86 üye.
  1. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay

    öyle mi... eyvallah sağ olasın :)

    micronized i göremeyince, bir de başlığın ilk yazısında monohydrate ile ilgili bilgiyi görünce kafam karıştı.

    çay kaşığı ile tam 5 gramı nasıl tutturucaz? hani az biraz fazla koysan 6-7 yapar, biraz az koysan 3 falan yapar. çok küçük bir oran çünkü. :)

    bir de suyla tadı nasıl?
     
  2. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ürünün kutusunun üzerinde micronized monohydrate yazar zaten. Bendeki öyle. vücutta su tutan tipte kreatin bu.
    Tepeleme koyma. Normal doldur işte. :) iki çay kasigi 5 gram ediyor.
    Kreatinden kreatine fark ediyor ölcek hesabi supplementlar için kaşık hesabı diye bi başlik vardi forumda. işine yarayacaktir. Şuan mobil oldugumdan link atamıyorum.
    Suyla tadı zehir gibi. Varsa antrenman sonrasi protein ile ayni shakera koyabilirsin.
     
  3. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam ben ona bi bakayım. çok teşekkür ediyorum yardımın için.
     
  4. Sayk0
    Offline

    Sayk0 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    spora başlayalı 1 ay oldu , uzun surede devam etmeyı dusunuyorum arkadaşlar, ürünü alsam ileriki zamanlarda bir faydasını illaki göreceğim kanısındayım sizlerin yorumlarından anladığım kadarıyla fakat su konuda kafam karıştı ;

    günde kaç defa ve ne sıklıkta almalıyım fikir verirseniz sevinirim :)
     
  5. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bu takviyeyi antrenman olmayan günlerde de almalı mıyız?

    bir de, antrenman öncesi alıyoruz tamam ama sonrasında da kullanmalı mıyız? birçok yazı okudum böyle olması gerektiğini söyleyen.
     
  6. dontyouloveme
    Offline

    dontyouloveme Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Sadece antrenmandan 30 dk öncesi 1 çay kaşığı yeterlidir. Antrenman sonrasında kullanma.
     
  7. Türkaykk
    Offline

    Türkaykk Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    optimum 300gr da eskiden olcek cikmiyordu. artik 5 gramlik olcek cikiyor icinden
     
  8. MeteAoglu
    Offline

    MeteAoglu Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin takviyesi mutlaka gerekli hadi protein karb doğal beslenmeden karşılıyoruz da orta-ileri seviye bir sporcunun diyet listesinde kreatini sporcu besinlerinden doğru bir programla karşılaması en mantıklı çözüm
     
  9. ozan metin
    Offline

    ozan metin Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evet
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2016 ---
    evet
     
  10. losesome94
    Offline

    losesome94 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci-lisans
    Yer:
    Tekirdağ
    kesinlikle,optimum zaten kendini kanıtlamış bir marka,fazla şüpheye gerek yok,güç artışını fark edeceksindir düzenli kullanımda :)
     
  11. GreekGod
    Offline

    GreekGod Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba ben bu ürünü kullandım etkileri iyi ama dikkat edilmesi gereken şeyler dinlenme süreleriniz , iyi ayarlamanız gerekiyor ve bişey daha
    Creatin Monohidrat Creatin Monohidrattır o yüzden ucuz olanı alın yani bi fark yok aralarında sadece marka farkı koymuslar o kadar
     
  12. fr0zenTURK
    Offline

    fr0zenTURK Üye

    Katılım:
    29 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    selamlar bende bu üründen sipariş ettim ilk defa Creatin kullanıcam hergün almak lazımmıdır bir ölçek yoksa sadece antrenman günlerimi ?
     
  13. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    gunde 5 gram, gunun istedigin saati, her gun alabilirsin.
     
  14. GreekGod
    Offline

    GreekGod Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Creatini antrenman sonrası kullan 1 ay kullan 2 hafta ara ver böyle kullan sürekli

    İlk kez kullanacaksan yükleme yapabilirsin ilk haftalar

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  15. oktay.birdal
    Offline

    oktay.birdal Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    San performance creatıni hakkında bilgisi olan varmı arkadaslar
     
  16. DarKGreeN
    Offline

    DarKGreeN Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
     
  17. pashazadee
    Offline

    pashazadee Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler ON Creatine+Whey ve Vitargo elime geçti kullanım tavsiyesi verebilir misiniz?
     
  18. Dursunn
    Offline

    Dursunn Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar herkese
    Bende muscletech nitrotech var yeni aldim ve yanina ON Creatine aldim.2senelik spor gecmisim var.Boy 1.92 kilo 88 yag orani %14.Nitrotech 3gr kreatin iceriyor.Ben yukleme yapacagim 5gun boyunca 20 gr almam gerektigi yaziyor.Peki iki olcek ictigimi dusunursek 14gr mi extra almaliyim?
    Protein, kreatin icerdigi icin kreatine ara veremicem zarari olurmu ? Cevaplarinizi bekliyorum herkese tesekkurler
     
  19. pumptheiron
    Offline

    pumptheiron Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçek değeri 3 gr olmasından dolayı diğer kreatin gruplarına göre bariz bir güç artışı veremeyebilir, 5 gr veya 7 gr kadar yükselttiğinizde etkisini daha iyi hissedebileceksiniz.;)
     

Sayfayı Paylaş