Optimum mass ve whey protein nasıl kullanmalıyım?

Konusu 'Proteinler' forumundadır ve hasannyldrmm tarafından 10 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hasannyldrmm
    Offline

    hasannyldrmm Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler yeni aldım bugun geldi bi tane optimum serius mass gainer bi tane optimum whey protein bi tanede optimum creatin. önceden sadece gainer kullanmıyordum ikisini ilk defa kullanacam spor hocam sabah kahvaltidan sonra antremandan 45 önce ve yatarken gainer antremandan sonra protein kullan dedi sizin bu konu hakkında farklı görüş ve düşünceniz var mı? Varsa paylasirsaniz sevinirim [​IMG]

    LG-H735 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    hasannyldrmm, 10 Mart 2016
    #1
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben olsam gaineri her gün kullanmam.Gaineri gün içinde eğer yeterli kalori alamıyorsan öyle kullan derim çok yağlanmayasın diye.Protein ile kreatini antrenman sonrası kullanabilirsin.
     
    Alfonso_, 10 Mart 2016
    #2
  3. hasannyldrmm
    Offline

    hasannyldrmm Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu creatine ile proteini aynı suya katıp içe biliyorum demi ?

    LG-H735 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    hasannyldrmm, 10 Mart 2016
    #3
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    evet ikisini tek shakerde içebilirsin
     
    Alfonso_, 10 Mart 2016
    #4

Sayfayı Paylaş