Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
One Arm Standing Dumbbell Extension ve Two Arm Seated Dumbbell Extension
beyler bu iki haraket arasında fark varmı sizce? etki ettiği bölge ikiside triceps uzun kısmı çalıştırıyor diye biliyorum bi programda birisi yeterli sanırım?
