Merhaba, bir ay ara verdıkten sonra spora tekrar basladım, tabiki güç durumum yerınde oldugundan hafif beni kesmedi sanki çalışmıyormuş gibi hissettim biraz ağırlığı arttırıp başladım. Gayet güzel bir antrenmandı herhangi bir zorlama hissetmedim fakat bu hafta omuz calıstıktan sonra gögüs işe omzum arasındaki bölümde çatlak oluştu. zaten önceden vardı ama tekrar tekrar olması artık beni bezdirdi. Bu konuda ne yapılabilir? Ağırlıkları mı azaltmam lazım. ?
Omzumda oluşan çatlaklar.
- Konuyu başlatan Acu
- Başlangıç Tarihi