arkadaşlar geçen antrenmanda dumbbell flyes yapıyordum, dumbbellı indirirken sol omzuma inceden bir sızı girdi... sanırım sıcakken bişey anlamadım fakat 2 gündür kolumun bazı hareketlerinde omzuma inanılmaz bir sızı saplanıyor. Dirseğimi karnıma doğru götürmeye çalıştığımda dayanılmaz oluyor ağrı. Önerebileceğiniz bişey var mı arkadaşlar en azından doktora gitmeden tavsiye edebileceğiniz bişey varsa belki evde bi tedaviyle hallederim...
omzumda berbat bir ağrı var
- Konuyu başlatan trapcode
- Başlangıç Tarihi