younow adnan
Üye
Arkadaşlar dumbell press yaparken goguste dumbell havaya kaldırdım sağ kolum ani bir şekilde aşağı indi nerdeyse yüzüme düşüyordu sol kolumda ise bir şey olmadı ağırlıkta çok fazla değildi ben dedim ısınmadan yaptıgım için filan dusundum onemsemedım bugunde aynı hareketi yapıyorum salondaki birisi diyor sağ kolunu önde tutuyorsun sağ kolun mu güçsüz mü dedi şaşırdım normalde sağ kolum güçlü acaba omzum sakatlanmış olabilir mi