ağustos ayında motosikletle kaza yaptım ve omuzum çatladı ve çıktı.kaza yapmadan once body i severek yapıodum ama bu olay olduktan sonra yapamadım o gunden bu yana omuzum iyileşti gecen gun doktora gıttığımde doktor tas atma geri doğru yüzme ani hareket yapma falana dedı ama ben ağır işler yapıodum bazen bi ağrı sızım olmuodu body e devam etmek istiorum acaba bu tehlikeli olurmu olmaz ise nasıl bir program tavsiye edersınız lütfen yardımcı olun ?
omuzum çatladı ama body e devam etmek ıstıyorum lütfen yardımcı olun
- Konuyu başlatan silent
- Başlangıç Tarihi
ErcinTT
Yeni Üye
Ordaki kemikleri ve kasları güçlendirmek adına body iyi olur fakat çalışabildiğin ağırlığın yarısı ile belki daha azı ile çalışman lzm.Tabiki bunu yapmadan önce doktora danış.
Bende aynı sorunu dizimde yasadım 1yıl falan oluyor doktorum bana hafif hafif kuvvetlendirmemi söylemişti.Sende bir doktoruna sor ona danışmadan bi iş yapma sonrada daha pişman olabilirsin.
Bende aynı sorunu dizimde yasadım 1yıl falan oluyor doktorum bana hafif hafif kuvvetlendirmemi söylemişti.Sende bir doktoruna sor ona danışmadan bi iş yapma sonrada daha pişman olabilirsin.
Oncelikle gecmis olsun kardesim.Sorunun cevabina ise ; omuz tehlikeli bir bolge ve bir cok kas grubunu calistirirken omuzlar rol oynar.Bana kalirsa simdilik sadece recoverye odakla kendini.Yuz,hafif kosu yap ve doktorun tamam dediginde bodye geri don.Ama agir calismaktan kacin ilk 3 ay.