Omuzlarla kafayı bozmak

[mehmet_oztan]

omuzlarıma takmış durumdayım, biraz eleştiri alırsam yeni rotamı daha sağlıklı çizeceğimi düşündüm, omuz başlarım sizce nasıl?(irilik ve diğer kaslara kıyasla orantı bakımından) + hangi kısımları geri kalmış nerelere ağırlık vermeliyim?

http://i.hizliresim.com/gLZp92.jpg
http://i.hizliresim.com/QgZNpV.jpg
http://i.hizliresim.com/dqkD7L.jpg

 

[münzevi]

Bence omuz başları gayet iyi ve orantılı, trapez biraz eksik gibi duruyor.

 

[Mr X]

Vucudun genel olarak yagli ve kotu yeni basladin sanirim ?

 

[mehmet_oztan]

Vucudun genel olarak yagli ve kotu yeni basladin sanirim ?

çokdayağlı değil aslında kamera etkisi, yüzde 12-13arası yağ oranım, la 2.5 yıl oldu ne yeni başlaması[DOUBLEPOST=1411823176][/DOUBLEPOST]

Bence omuz başları gayet iyi ve orantılı, trapez biraz eksik gibi duruyor.

valla omuzlarım dar trapez hiç çalışmadım o yüzden, herkes düşük gösteriyor omuzları dyor ama bilemedim :/

 

[münzevi]

Bence trapezli omuzlar çok daha estetik duruyor, trapez olmayınca bir boşluk ortaya çıkıyor. Hele hele vücut biraz şekillendiği zaman, bu eksiklik çok göze çarpıyor.

 

[aqualinebursa]

Vucudun genel olarak yagli ve kotu yeni basladin sanirim ?

Sınavmısın sen arkadaş ? Niyetin nedir senin merak ettim ? O uslubunu hiç bozmamış ama sen abuk sabuk şeyler söylemişsin hiç bu vucud kötü ve yeni başlamış bir vucuda benziyormu ? 21 yaşındasın hani bıyıkları yeni terlemiş ergen yapsa bu yorumu gülüp geçerimde,senin aklı melekelerinin yerinde olduğunu düşünmüyorum ben..

 

[mehmet_oztan]

Bence trapezli omuzlar çok daha estetik duruyor, trapez olmayınca bir boşluk ortaya çıkıyor. Hele hele vücut biraz şekillendiği zaman, bu eksiklik çok göze çarpıyor.

valla aslında çokda kolay gelişiyor şimdi yaparım pişman olurum geri dönüşüde yok, dediğim gibi normalde çok şık bi kas ama bana gidermi bilemedim[DOUBLEPOST=1411825368][/DOUBLEPOST]

Sınavmısın sen arkadaş ? Niyetin nedir senin merak ettim ? O uslubunu hiç bozmamış ama sen abuk sabuk şeyler söylemişsin hiç bu vucud kötü ve yeni başlamış bir vucuda benziyormu ? 21 yaşındasın hani bıyıkları yeni terlemiş ergen yapsa bu yorumu gülüp geçerimde,senin aklı melekelerinin yerinde olduğunu düşünmüyorum ben..

valla senin yorumu okuyunca rahatladım sağolasın, bir an kendimden şüphe ettim arkadaş sağolsun vur dedik öldürdü.

 

[aqualinebursa]

Boyun/kilon nedir ? birde ölçülerini biliyorsan yazabilirsin,gayet iyi omuzların var profosyonel olma niyetinde yoksa trapezlerle çok uğraşma derim zaten omuz presslerde de diğer omuz hareketlerinde de ister istemez çıkıyor,belli bir seviyede boyunu bölgesini ve enseyi koruyor ama giydiğin kıyafetlerde sorun yaşıyorsun,banane hareketi trapezler için en etkili hareket .İstiyorsan bar ile bu hareketi trapezlere yedirebilirsin,spor hayatında başarılar..

 

[diez]

Vucudun genel olarak yagli ve kotu yeni basladin sanirim ?

Resimlere baktın mı?

 

[mehmet_oztan]

Boyun/kilon nedir ? birde ölçülerini biliyorsan yazabilirsin,gayet iyi omuzların var profosyonel olma niyetinde yoksa trapezlerle çok uğraşma derim zaten omuz presslerde de diğer omuz hareketlerinde de ister istemez çıkıyor,belli bir seviyede boyunu bölgesini ve enseyi koruyor ama giydiğin kıyafetlerde sorun yaşıyorsun,banane hareketi trapezler için en etkili hareket .İstiyorsan bar ile bu hareketi trapezlere yedirebilirsin,spor hayatında başarılar..

kabaca biliyorum iki üç hafta önce ölçmüştüm bikaç bölgemi. yağ oranım yüzde 12ydi, şuan 13 olmuştur kanımca, kollarım 44, omuzlarım 126. boy:183 kilo:84. Kısa zamanlı hedefim yağ oranım yüzde 12de kalacak şekilde 90 kilo olmak.[DOUBLEPOST=1411826433][/DOUBLEPOST]

Boyun/kilon nedir ? birde ölçülerini biliyorsan yazabilirsin,gayet iyi omuzların var profosyonel olma niyetinde yoksa trapezlerle çok uğraşma derim zaten omuz presslerde de diğer omuz hareketlerinde de ister istemez çıkıyor,belli bir seviyede boyunu bölgesini ve enseyi koruyor ama giydiğin kıyafetlerde sorun yaşıyorsun,banane hareketi trapezler için en etkili hareket .İstiyorsan bar ile bu hareketi trapezlere yedirebilirsin,spor hayatında başarılar..

bide biraz duruş bozukluğumdan birazda omuzlarım göğüslerime yapışık olmasından(fazla esnek değlim) herkesten aldığım tepki heryer olmuş omuzlar olmamış oluyor, ister istemez insanın dikkatini dağıtıyor bu kadar tepki, kafayı takma sebeplerimden biriside bu.

 

[jimmybrown]

Omuzlarınız gayet gelişmiş durumda fikrimi sorarsanız önde bile denilebilir.Başarılar, aradan fırlayan dangalakları takmayın.

 

[mecnun12]

omuzlar güzel
diğer üyelerin dediği gibi biraz trapez yaparsan daha oran sağlanır eğer çatın genişe daha çok geliştirebilirsin
"mr x " bulk dönemindeki bir adamın nasıl olmasını bekliyorsun adam anabolik maddeler kullansa her dönem kuru gezse bu sefer de o bunu kullanmış onu herkes yapar diyeceksin

 

[oğuz-oğuz-oğuz]

omuzlar fena değil.iyi bir idman ve beslenme programıyla çok çok daha iyi olur.trapez ve arka kola biraz yüklen bence.

 

[Lorethlorien]

bence de omuzlar iyi abi kafana takma derim

 

[telepati]

Bencede omuzlariniz guzel..sanirim psikolojik sorun yapmissiniz...aslinda benim gibi beyazsiniz o yuzden vucut kendini ne yaparsan yap tam gostermiyor...takinti yapicak bir durum yok basarilar

 

[mehmet_oztan]

Bencede omuzlariniz guzel..sanirim psikolojik sorun yapmissiniz...aslinda benim gibi beyazsiniz o yuzden vucut kendini ne yaparsan yap tam gostermiyor...takinti yapicak bir durum yok basarilar

normalde böyle takmazdımda,dediğim gibi bu konuyla ilgili çok tepki geliyor.

 

[telepati]

Siz insanlara bakmayin moral bozmaktan baska bir ise yarayan cok az..ayni seyi gecen hafta salonda sende gobek olmus diye yorumladilar he dedim bulk donemindeyim bulk donemindede degilim.....insanlara fazla takilmadan devam..seni takip ediyordum gobek yoktu dedi...hiyar o zaman vucut iyiyken takdir etsene...dedigim gibi bence iyisiniz basarilar..

 

[Mr X]

Sınavmısın sen arkadaş ? Niyetin nedir senin merak ettim ? O uslubunu hiç bozmamış ama sen abuk sabuk şeyler söylemişsin hiç bu vucud kötü ve yeni başlamış bir vucuda benziyormu ? 21 yaşındasın hani bıyıkları yeni terlemiş ergen yapsa bu yorumu gülüp geçerimde,senin aklı melekelerinin yerinde olduğunu düşünmüyorum ben..

yanlıs anlasılma oldu sanırım resime baktım yağlardan dolayı kas goremedim bu yönde yorum

Sınavmısın sen arkadaş ? Niyetin nedir senin merak ettim ? O uslubunu hiç bozmamış ama sen abuk sabuk şeyler söylemişsin hiç bu vucud kötü ve yeni başlamış bir vucuda benziyormu ? 21 yaşındasın hani bıyıkları yeni terlemiş ergen yapsa bu yorumu gülüp geçerimde,senin aklı melekelerinin yerinde olduğunu düşünmüyorum ben..

ben resime baktım yorumumu yaptım dürüstçe konu sahibi spor geçmişinide yazmadıgı ıcın yeni basladıgını varsaydım bilmiyorum belkide beyaz tenili oldugu ıcın hatlar belli değildir ama hakaret edemezsin bana burda herkes düşüncesini açıkca söyler tmm?

 

[telepati]

yanlıs anlasılma oldu sanırım resime baktım yağlardan dolayı kas goremedim bu yönde yorum

ben resime baktım yorumumu yaptım dürüstçe konu sahibi spor geçmişinide yazmadıgı ıcın yeni basladıgını varsaydım bilmiyorum belkide beyaz tenili oldugu ıcın hatlar belli değildir ama hakaret edemezsin bana burda herkes düşüncesini açıkca söyler tmm?

Kusura bakmayin ama kimin yeni oldugu belli oluyor .istedigi kadar yag olsun...o vucut hic yeni baslamis bir vucuda benziyormu el insaf..

 

[aqualinebursa]

Hangi yağlardan göremedin bu birincisi,ikincisi yüz küsür tane mesaj atmışsın 5 aydır forumda öyle yada böyle aktifsin yani deneyimlisin ,üçüncüsü neyin yağ neyin kas olduğunu bilecek akli yeterliliğe sahip olman gerekiyor,Böyle yorum mu olur ? kötü vucud ? yeni başlamışsın galiba ? yağlı bir vucud ? bu yorum değil kişinin emeğine yapılan hakarettir,hakareti sen bu arkadaşa yapmışsın ama farkında bile değilsin,saçma sapan cümleler yapıştırmak yorummu oldu şimdi ?[DOUBLEPOST=1411834500][/DOUBLEPOST]Senin yaptığın ne biliyormusun ? Vincent van Gogh'un tablosuna bakıp,bu ne böyle sanatmı bu şimdi,ben bunu kıçımla çizerim diyen anlayışla aynı anlayış...