Merhabalar, omuz ölçümle ilgili bir sorum var: Omuzlarım bana dar gibi geliyor, boyum 180, kilom 60. Spor yapmıyorum, biraz önce ölçtüm omuz genişliğim 98cm civarında. Ayrıca kamburluk ve skolyoz problemim var. Omuzlarım dar mı? Darsa genişletmek için herhangi bir tavsiyeniz var mı? Şimdiden teşekkürler.
Birşey söylemek zor ama sanırım dar,ben 1,73 boyundayım 55kg başladım 102cm omuz vardı boyunu düşündüğümde dar gibi gibi geldi.Genişletmek diye bir terim aslında pek doğru deği ama sende herkes gibi sırt ve omuz çalışmalısın cm cm artar.Yalnız bir doktor veya fizyoterapiste görün kambur ve skolyoz sorunların için ona göre çalış bu çok önemli.
Omuz ve sırt kasların geliştikçe omuz ölçün artacaktır.Ayrıca sırt kasların güçlendikçe kamburluk problemin gider diye düşünmekteyim.Zira 2 sene önce, spora başladığım zamanlar boyun ve sırt bölgesinde kamburluğum vardı.Postürüm bozuk duruyordu, spora başlayınca birkaç ay içinde bu sorun ortadan kalktı ve tamamen dik bir postüre kavuştum. Son olarak eklemek isterim ki omuz ölçün ne kadar artmış olsa bile genetik olarak kemiklerin geniş değilse fazla bir omuz genişliğine kavuşmak çok mümkün olmayacaktır.
Hocam bir de benim sağ omzum düşük biraz ve sol omzuma göre daha kısa kalıyor. Ölçümde bunun da etkisi oluyordur mutlaka.
kardeşim bu genetik işi zayıf olup geniş omuzlu olan çok var,kimilerinin de kemikleri kalın ve vücudu çok geniş durur.Sen omuz çalışarak geniş bir görüntü elde etmen zor yani omuz kaslarını kısa sürede naturel olarak büyütmek de basit değil Bence senin yapman gereken beli mümkün olduğu kadar inceltmen böylece ince bel oldu mu üst taraf geniş durur tabi sırt çalışmasını ihmal etme özellikle farklı tutuş ile barfiks setleri yaparak V görüntüsü elde edersin böylece omuzlarım da geniş durur yoksa senelerce omuz çalışsan ne olacak en fazla top gibi omuz yaparsın ama o geniş görüntüyü elde edemezsin
İlla ki oluyordur, ekstrem bir durum yoksa kasların geliştikçe postür sıkıntıları ortadan kalkacaktır merak etme.
