İyi günler.Omuzlarımı genişletmek ve iyi bir fiziğe ulaşmak istiyorum.Kilom 75 boy 178.Yaza kadar fitness ile uğraşarak 80 kiloya ulaşmak istiyorum.Gecen yıl çok iyi vücudum vardı 6 7 ay uğraşmıştım ve omuzlarım acayip genişlemişti ve cok iyidi fiziğim bu omuzlarımın genişliği su tutması ilemi gerçekleşti bende ? 0 kas ile başlamıştım.İsteğim şu fit bir vücut istiyorum ama omuzlarım baya bir genişlesin istiyorum.Gecen yıl basarmıştım ama vücut fit değildi göbek vardı bulk dönemine girmiştim çok yemek yiyodum göbek vardı yağlı yağlı.Nolur yardım edin istediğime nasıl ulaşırım fitness ile mümkünmü geniş omuzlu ve fit bir vücut ?
Omuzlarımı en etkili hangi sporla genişletebilirim ? (Yardım)
- Konuyu başlatan ÇokGizli
- Başlangıç Tarihi