Arkadaşlar 1 yıldır bu sporu yapıyorum.Ama malesef omuzlarım öne düşük bilgisayar basında oturmaktan.20 yaşımdayım ve malesef kifoz tarzı birsey var sırtımda.Göğüs kafesim öne çıkık yani alt göğüsüm dışarıda meme gibi afedersiniz.Şöyleki; normal durdugum zaman yandan baktıgınızda alt göğüsüm dışa çıkık,ve 38 cm olan kolarım 34-35 cm gibi duruyor.Ama omuzlarımı arkaya çekerek dik durduğum zaman göğüslerim yandan çzigi gibi çok güzel, ve kollarım 38 39 gibi duruyor tricepslerim kendini gösteriyor.Dezavantaju şu ki, omuzlarımı arkaya çekerek yürüdüğüm zaman kasıntı bir görüntü oluşuyor.Ve de önden bakınca omuzlarım dar gözüküyor.Lütfen Kamburluk giderme egzersizlerini atmayın okudum hepsini.
Omuzları arkaya çekerek yürümek.
- Konuyu başlatan fatiko15
- Başlangıç Tarihi
