Merhaba sevgili forum üyeleri.Ben 4 yıldır aralıksız amatör vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.3 hafta önce dumbell bench press yaparken göğüsü-omuz bağlayan yerde garip bir sızlama oluştu.3 haftadır antrenman verimim düştü.Doktora gittim boyun-sağ omuz MR çekti fakat hiçbir şey çıkmadı.Kas gevşetici ve birkaç hap verdi.Gözlemlediğim özellikle göğüs açış hareketlerinde ve press hareketlerinde göğüsü omuza bağlayan bölgede hafif sızlama ve eklem sesleri geliyor.Ve kol-omuz-sırt çalışırkende sağ kolumda güç düşüşü yaşamaktayım.Sizce istiharat etmeli miyim? Ve ya hafif ağırlıklarla antrenmanlara devam mı etmeliyim? Bu sızının kronikleşmemesi için önerileriniz ne olur? Zamanını ayırıp okuyan herkese teşekkürler.
Omuzdaki Garip Ağrı
- Konuyu başlatan GregHowe
- Başlangıç Tarihi
oguzhanarikan
Üye
merhaba kardeşim genelde hareketin formunu doğru yapamayınca omuza vuruyor tabi bazen antremandan verim bile alamıyorum omzumun acısından oluyor yani benim arkadaş barfikste her set sonu asılıyordu boşa . sağ omzuna vurduğunu hareketi yapamadığını söylüyordu 1 hafta ara verdi ağrısı geçene kadar ve barfikste boşa asılmayı bıraktı şuan ağrım yok diyor bence sende 1 hafta artık ağrın öncelkle geçinceye kadar bırakman gerek belli ki geçici birşey daha sonra hareketin formunu doğru yapmaya bak yük göğüs yerine omza bindiği zaman oluyor öyle herkesde olabilecek birşey