Spor yaparken omzumu sakatlamıştım ve omzumda kısmi yırtık varmış.Doktor ameliyatlık bir durum yok dedi.İzometrik hareketler verdi ve bunları uygula dedi.Ben o hareketleri daha önce uygulamıştım ama faydası olmamıştı.Kısmi yırtık kendi kendine düzelir mi yoksa ameliyat olmadan düzelmez mi ?
